Rodičia si čoraz viac uvedomujú dôležitosť plávania ako základnej pohybovej výbavy svojich detí. V posledných rokoch v Bratislave stúpa záujem o plavecké kurzy pre škôlkarov aj žiakov prvého stupňa. Významnú úlohu v tomto smere zohráva projekt občianskeho združenia SportInstitute, ktorý školám ponúka bezplatné hodiny plávania v rámci telesnej výchovy. O tejto iniciatíve a jej prínosoch v rozhovore prezradil viac riaditeľ tohto občianskeho združenia Ivan Krištof.
Čo bolo hlavným dôvodom, prečo ste sa rozhodli organizovať práve kurzy plávania pre deti?
Hlavným cieľom bolo priniesť šport opäť deťom a žiakom, dosiahnuť, aby športovali, ale predovšetkým aby sa hýbali. Tak vznikol program bezplatného plávania na základných školách, ktorý realizujeme prostredníctvom nášho OZ SportInstitute. Naším cieľom je napĺňať myšlienku: „Každé dieťa, ktoré ukončí základnú školu, by malo vedieť plávať.“ Program je integrovaný do školského vzdelávacieho systému a žiaci navštevujú plavecké kurzy v rámci hodín telesnej výchovy. Týmto spôsobom prispievame k rozmanitosti a kvalite telesnej výchovy.
Vravíte, že každé dieťa, ktoré ukončí základnú školu, by malo vedieť plávať. Aké sú podľa vás hlavné výhody plávania pre deti v takomto mladom veku?
Už starí Gréci hovorili, že každý človek by mal vedieť čítať, písať a plávať. Vek 6 až 12 rokov je zlatým obdobím, počas ktorého žiaci dokážu nadobudnúť najviac schopností a zručností, či už športových, alebo vzdelávacích. V plávaní sa to snažíme využiť ako výhodu. Pomáhame deťom prekonať strach z vodného prostredia, zvyšujeme ich fyzickú odolnosť na športové aktivity a prispievame k zdravému životnému štýlu. Plávanie samo o sebe zlepšuje imunitu, odľahčuje pohybový aparát, nezaťažuje kĺby a rozvíja všetky svaly v tele, čo je v tomto veku mimoriadne dôležité.
Ako kurzy plávania prebiehajú? Môžete nám opísať štandardný priebeh hodiny?
Kurzy plávania pre žiakov základných škôl sú navrhnuté tak, aby boli zábavné, bezpečné a efektívne. Každý žiak absolvuje päť hodín plaveckého výcviku, ktorý je súčasťou vyučovacieho procesu telesnej výchovy a prebieha počas školského týždňa. Hodiny sú prispôsobené veku a schopnostiam detí s dôrazom na ich fyzickú a psychickú pohodu. Na prvej sú žiaci rozdelení do skupín podľa plaveckých zručností. Následne prechádzajú tréningovým programom vypracovaným naším tímom a schváleným FTVŠ UK Bratislava. Výcvik vedú certifikovaní tréneri vrátane bývalých reprezentačných trénerov a úspešných plavcov. Po skončení kurzu dostane každý žiak „mokré vysvedčenie“, kde sú zaznamenané jeho plavecké pokroky. Toto vysvedčenie odovzdávajú ambasádori projektu ako starostovia, finanční partneri alebo iné významné osobnosti, ktoré môžu žiakom slúžiť ako vzory pre ich ďalší rozvoj.
Pre ktoré školy je tento kurz určený?
Bezplatné plávanie je určené pre všetky základné školy, ktorých zriaďovateľom sú bratislavské mestské časti. V súčasnosti spolupracujeme so 40 základnými školami z celkového počtu 60, ktoré sa nachádzajú v 14 mestských častiach. Program je dostupný pre všetkých žiakov prvého stupňa základných škôl bez rozdielu. Vďaka tomu, že je projekt integrovaný do školského vzdelávacieho systému, dosahujeme takmer stopercentnú účasť na našich kurzoch.
Máte aj štatistiku, koľko detí sa do týchto kurzov zapojilo a koľko metrov spoločne odplávali?
Do dnešného dňa absolvovalo plavecký výcvik viac ako 12-tisíc žiakov základných škôl z Bratislavy a okolia, ktorí celkovo preplávali viac než 30 miliónov metrov v bazénoch. V školskom roku 2024/2025 máme predzmluvnených a financovaných ďalších 12-tisíc žiakov, ktorí sa budú postupne zúčastňovať kurzov plávania podľa vopred stanovených rozpisov.
Plánujete rozšíriť tieto kurzy aj na ďalšie lokality alebo vekové skupiny?
Naším cieľom je postupne rozšíriť tento program na všetky základné školy v Bratislave, a následne ho rozvinúť do ďalších miest ako Banská Bystrica, Košice, Žilina, Nitra, Poprad a iné. Chceme, aby čo najviac detí malo prístup k bezplatným plaveckým kurzom a osvojilo si túto nevyhnutnú zručnosť. Dlhodobým cieľom nášho občianskeho združenia je, aby každý žiak na Slovensku absolvoval naše bezplatné plavecké výcviky.
Aký druh pohybu je pri plávaní najviac využívaný a ako musí byť dieťa fyzicky pripravené? Je pred kurzom nejaká špeciálna predpríprava?
Pri plávaní sa primárne zapájajú horné končatiny, pričom dolné končatiny pomáhajú k pohybu vpred. Na rozdiel od behu či chôdze, kde sú aktívne najmä dolné končatiny, je poloha tela pri plávaní horizontálna, čo pre deti predstavuje novú výzvu, pretože to nie je prirodzená pozícia. Výhodou je aj to, že posilňujú svaly rúk, nôh, chrbta a brucha, čím zlepšujú svoju koordináciu a vytrvalosť. Plávanie je tiež šetrné ku kĺbom, čo je takisto veľká výhoda. Nie je potreba žiadna špeciálna príprava. Dôležité je, aby žiaci boli zdraví a mali základnú úroveň fyzickej kondície. Kurzy sú navrhnuté tak, aby sa deti postupne učili správne techniky plávania, získavali fyzickú silu a budovali si sebadôveru vo vode. Tréneri s nimi pracujú v skupinách podľa ich úrovne, takže každý napreduje vlastným tempom.
A čo tréner? Hovorí sa, že dobrý mentor je polovica úspechu a ostatné je v hlave. Aké vlastnosti má mať plavecký tréner?
Plavecký tréner hrá kľúčovú úlohu v úspechu plaveckého výcviku. V SportInstitute využívame certifikovaných plaveckých kormidelníkov so skúsenosťami z iných kurzových plaveckých výcvikov, ako aj z vrcholového športu vrátane reprezentačného plávania. Naši tréneri sú odborne kvalifikovaní a disponujú kľúčovými vlastnosťami ako trpezlivosť, empatia, flexibilita, kreativita, pokoj a profesionálny prístup. Mentor s týmito vlastnosťami môže výrazne prispieť k pozitívnemu zážitku z plávania, podporiť rozvoj detí a pomôcť im dosiahnuť ich plný potenciál.
Zázemie je ďalším bodom, ktorý pomáha v rozvoji športovca. Ako si vybrať správny plavecký klub? Máme v Bratislave dostatok takýchto klubov a dobré podmienky na rozvoj zručností v plávaní?
V Bratislave je dostatok plaveckých klubov, ktoré ponúkajú rôzne tréningy pre deti aj dospelých. Viem, že väčšina z nich odvádza kvalitnú prácu v dobrom zázemí. V SportInstitute vidíme, že až 95 percent žiakov má záujem športovať, no externé faktory im často bránia v rozvoji zručností. Po absolvovaní našich kurzov sa rodičia často pýtajú, ako ďalej pokračovať. Radi a ochotne im odporúčame najvhodnejší športový klub v závislosti od ich možností.
Vďaka čomu sú plavecké kurzy zadarmo a môže ich teda absolvovať skutočne každý žiak zo zapojených škôl?
Kurzy sú zdarma najmä vďaka podpore partnerov, medzi ktorých patrí aj spoločnosť JTRE, s ktorou spolupracujeme už druhý školský rok. Podporujú nás najmä finančne, práve vďaka nim vieme otvárať programy v mestských častiach Bratislava Staré Mesto, Dúbravka, Vajnory, Nové Mesto a v obci Chorvátsky Grob. V školskom roku 2024/2025 sa vďaka podpore bezplatných výcvikov zúčastní až 5 505 žiakov z prvého stupňa základných škôl. Títo študenti si vďaka projektu osvoja základné plavecké zručnosti, ktoré budú môcť ďalej rozvíjať aj v nasledujúcich rokoch. Spoločne sme vytvorili systém, v ktorom bude vedieť plávať každý žiak, ktorý ukončí základnú školu.
Aký význam má táto podpora pre SportInstitute a pre samotné kurzy?
Vďaka finančnej podpore od JTRE sú náklady na kurzy pokryté, takže rodičia, školy a mestské časti nemajú žiadne finančné zaťaženie. Partneri nám takisto pomáhajú zabezpečiť stabilný rozpočet na organizáciu bezplatných výcvikov a plánovať udržateľný rozvoj programu. Máme prístup k moderným plaveckým bazénom a potrebnému vybaveniu, čo zlepšuje tréningové podmienky a zážitok pre deti. Toto všetko nám dáva príležitosť efektívnejšie organizovať a realizovať plavecké kurzy, ktoré majú pozitívny vplyv na deti v Bratislave a zvyšujú ich prístup k tejto dôležitej zručnosti.
