Bratislava v pohybe: Ako prepracovaný tréning učí tisícky školákov plávať bez strachu a milovať šport

Ako rodičia to poznáme všetci. Dostať dnes deti od obrazoviek smartfónov a tabletov k pravidelnému pohybu je občas poriadna rodičovská výzva. Správne držanie tela našich detí dostáva v sedavom režime zabrať a štatistiky plaveckej gramotnosti na Slovensku tiež dlhodobo neboli ideálne. V Bratislave sa však už štvrtý rok po sebe potichu odohráva program, ktorý vracia školákom kondíciu, radosť z pohybu a predovšetkým bezpečnosť vo vode.

Hovoríme o systematickej spolupráci spoločnosti JTRE a občianskeho združenia SportInstitute. Vďaka tejto dlhodobej podpore sa dnes kompletne celý prvý stupeň na 24 základných školách v Starom Meste, Novom Meste, Dúbravke, Vajnoroch a v Chorvátskom Grobe vzdeláva v športe úplne bezplatne. Nejde o žiadne nútené krúžky – program je nastavený tak, aby deti pohyb skutočne bavil a brali ho ako prirodzenú súčasť dňa. Za uplynulý rok takto prešlo rukami trénerov približne 20-tisíc bratislavských detí.

Žiadna improvizácia, ale metodika od odborníkov a úspešných športovcov

Aby mal športový program reálny zmysel, musí mať hlavu a pätu. Lekcie sú rozdelené spravodlivo: jeden polrok strávia deti vo vode a druhý polrok sa venujú všeobecnej pohybovej príprave v telocvični. Tréningy plávania prebiehajú v štyroch moderných bratislavských bazénoch – na Centráli, Boroch, Petržalskej plavárni a na Malých Pasienkoch. Metodiku pre ne pripravovali experti z FTVŠ UK.

Skutočnou novinkou uplynulého roka je však „pohybovka“ na suchu. Aby tréneri u detí rozvíjali správne motorické návyky, spojili sily s uznávanými osobnosťami, ktoré sa pohybujú okolo atletiky – napríklad aj s trénerkou Naďou Bendovou a naším najrýchlejším šprintérom Jánom Volkom. Deti tak hodiny telocviku strávia činnosťami, ktoré ich nielen bavia, ale dávajú im skvelý základ pre akýkoľvek ďalší šport.

Výkonný riaditeľ o.z. SportInstitute Rastislav Bielik opisuje odozvu priamo z bratislavských škôl:

„Stretáva sa to s veľkým úspechom. Mnoho detí cviky, ktoré robíme, nikdy v živote nerobilo. Často sa stretávame s tým, že učitelia telesnej výchovy si od nás prosia metodiku. Všetci sú nadšení, dostávame pozitívne reakcie, takisto od starostov, ktorí sú zriaďovateľmi základných škôl. Komplexná pohybová príprava a zároveň aj naďalej pokračujúce plavecké výcviky sú pre žiakov naozaj skvelým mixom aktivít.“

Nie každé dieťa môže povedať, že trénovalo s najlepším slovenským šprintérom – Jánom Volkom.
Žiaci zo ZŠ Nejedlého v Dúbravke však áno.
Zdroj: o.z. SportInstitute

Štatistika, ktorá dá rodičom pokojnejší spánok

Keď sa ide v lete k vode, najväčšou prioritou každého rodiča je bezpečnosť. Podľa celosvetových štandardov sa za kritickú hranicu prežitia považuje schopnosť samostatne preplávať takzvanú záchrannú vzdialenosť 25 metrov.

Dáta zo SportInstitute pred spustením programu však ukázali, že pri prvom skoku do vody si so záchrannou vzdialenosťou poradí len približne 30 % detí. Po absolvovali kurzov pod vedením profi trénerov však úspešnosť detí vyskočí na fantastických 80 %. To znamená, že program za jediný rok preukázateľne naučí základy prevencie pred utopením zhruba 6 000 detí.

„Ako dlhodobý partner projektu sme nesmierne hrdí na hmatateľné výsledky, ktoré táto iniciatíva do škôl prináša. Pre JTRE je kľúčové, aby rozvoj mesta predovšetkým znamenal zvyšovanie kvality života ľudí, ktorí v ňom žijú. Považujeme za mimoriadne dôležité, aby deti dostali bezpečný a podnetný priestor, v ktorom sa môžu pohybovo rozvíjať, budovať si zdravé návyky a zručnosti, ktoré im raz môžu zachrániť život,“ hovorí výkonný riaditeľ JTRE Pavel Pelikán.

Zľava: výkonný riaditeľ o.z. Sport Institute Rastislav Bielik, výkonný riaditeľ JTRE Pavel Pelikán, starosta mestskej časti Staré Mesto Matej Vagač a dvojnásobný olympionik Richard Nagy.
Zdroj: o.z. SportInstitute

Od prvého ošplechnutia až po plynulý kraul

Celý program je nastavený ako dlhodobý príbeh. Deti nekončia po jednom kurze, ale na tréningy nadväzujú v ďalších ročníkoch základnej školy. A práve tam prichádza moment, kedy začne rásť ich skutočné sebavedomie vo vode. Zo zakríknutých prvákov sa postupne stávajú zdatní plavci, ktorí bez problémov zvládajú aj veľké 50-metrové bazény.

Výrazný progres detí potvrdzuje aj Ivan Krištof zo SportInstitute:

„Je vidieť, že na konci výcvikov, najmä vďaka opakovaniu kurzov vo viacerých ročníkoch žiaci už plynulo dokážu preplávať 50 metrov a viac. A nie len jedným plaveckým spôsobom. Primárne ich učíme, aby sa otočili na chrbát, aby ho preplávali znakom. Dnes už vidíme, že ho už vedia preplávať aj kraulom, vedia ho preplávať aj prsiami. A zdatnejší plavci si vedia už odskúšať napríklad aj motýlik.“

Keď sa spojí odborná veda od najlepších slovenských športovcov, nadšenie trénerov a silné zázemie od partnerov, výsledkom je najmä zdravá a sebavedomá generácia detí, ktorá rastie v tej najlepšej forme.